饮用减肥咖啡可分解体内脂肪

　　饮用减肥咖啡，有分解体内脂肪的作用，体内脂肪分解入血液，这时如果加入运动锻炼，减肥则会事办功倍，当然减肥咖啡不宜过热饮用，因为会有咖啡因过高的情况出现，因为这种减肥食物对我们人体会有不利。

　　黑咖啡减肥法

　　喝黑咖啡的减肥效果更好。黑咖啡除了拥有上述普通

　　咖啡的减肥效果之外，黑咖啡的热量是非常低的。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，黑咖啡还可以促进心血管的循环，还有美容养颜的效果，具有很好的抗氧化效果，帮助你抗衰老。此外，黑咖啡更有利尿作用。如果在饭后喝杯黑咖啡，能快速分解脂肪哦!

　　咖啡按摩霜的做法：

　　材料：黑咖啡粉末2汤匙、按摩霜适量

　　方法：在按摩霜中加入咖啡粉末，将两者混合。在你早晚洗脸的时候以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置。

　　功效：黑咖啡种的咖啡因有效排水去水肿，而且还能促进脸部的血液循环，从而达到瘦脸的功效。

　　减肥咖啡配制方法

　　咖啡+普洱

　　材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水

　　制造：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护功效，就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥肉成效显著。

　　点评：普洱茶是健康养生、燃脂瘦身的好帮手，与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配，可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外，此款自制尽管可以喝凉的，但最好温热饮用，这样对身体的刺激会小一些成效会更好。而且不适合睡前饮，最好是运动前30分钟。

　　咖啡+豆浆

　　材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

　　制造：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。

　　点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的功效。对于小腹总是突出来的女生非常见效。

　　咖啡+柠檬

　　材料：速溶咖啡、柠檬半个、开水

　　制造：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀，此时将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。

　　点评：柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的成效，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。

　　咖啡+可乐

　　材料：黑咖啡、可乐

　　制造：将黑咖啡(无糖)加入1罐低卡可乐中摇匀即可

　　点评：餐前喝1罐或饿时当开水饮用，可乐+咖啡能阻断70%米饭及面食的吸收。

　　饮用减肥咖啡会在适当的时间。饮用减肥咖啡30分钟后，体内脂肪会分解，进入血液，血液中的酸浓度就会增高，这时加入适量的运动，并配合一些减肥食物效果难以想象。减肥咖啡不宜过热饮用，因为会有咖啡因过高的情况出现，对我们人体会有不利。

　　(实习编辑：李宏昌)