喝骨头汤能减肥！走起！

　　2015年的巴黎时装周，让“微博女王”“姚大嘴”姚晨成了风尚女神，而且这位女神已经是一岁大孩子的妈妈了，可是身材还是让人羡慕嫉妒恨。那么问题来了？减肥招数哪家强？想瘦就瘦骨头汤！

　　骨头汤比蔬菜汤更减肥吗？

　　骨头汤一直被认为是增肥食物，其实这是一个……正确的理解（小编你在逗我么？）。

　　应该说绝大多数骨头汤都是增肥的，因为很多时候我们炖汤，是带肉甚至带着肥肉的，这样的汤喝起来的确更香美，可是也会导致发胖。所以不要看完题目就乐呵呵的去喝骨头汤，如果不往下看，那么想减肥还是去和蔬菜汤更靠谱。

　　怎么喝骨汤才减肥？

　　首先你只能放骨头，一点肉都不要放；

　　第二，尽量选用牛、羊的骨头，牛骨为最佳，猪骨头是最后的备选；

　　第三，骨汤里要搭配胡萝卜，因为胡萝卜中的维生素A属于脂溶性的，能和骨汤比较完美的融合，帮助减肥。

　　第四，骨汤最好是午餐喝，为的是有足够的时间消化，周末的时候起床熬上一小锅，中午或者下午茶的时候喝一些，逛街、运动，减肥效果加倍。

　　大骨靓汤推荐

　　牛骨海带汤

　　海带是减肥佳品，而且营养丰富，口味也很好，如果实在想吃点肉，又不必担心发胖，那么你可以选择牛尾，牛尾肉口感细腻而且几乎没有什么肥肉，减肥的亲不用特别担心。

　　材料：牛骨（脊骨、腿骨皆可），海带结，胡萝卜

　　烹调方法：

　　海带结泡洗干净，烧水将牛骨焯一下；

　　再烧开一锅水，放进海带结，牛骨，姜片，胡萝卜，少量料酒

　　再烧开后转小火煮一个小时，放进葱段，加少许盐（生抽可依据口味添加），调味即可。

　　猪骨玉米汤

　　玉米是常见的减肥粗粮，味道香甜，与猪骨搭配可以减少猪骨的油腻感，还能防止营养的流失，猪骨的选择最好是腿骨，因为这里肥肉较少，骨髓优质，很适合减肥并补充营养。

　　材料：猪腿骨，玉米，胡萝卜

　　烹调方法：

　　玉米切段、胡萝卜切块备用；

　　烧开水，加入少量料酒，将猪骨焯水，去掉血腥味，捞出；

　　将猪骨、葱段、姜片放入凉水中煮至烧开，转小火，将玉米、胡萝卜放入，熬至汤色变。