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针灸减肥运动 双管齐下减肥更速效

2015-03-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都知道针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。但是大家不知道,针灸配合运动也能减肥,而且效果更好,速度更快,那么,针灸和运动配合效果真的那么好吗?

  大家都知道针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。但是大家不知道,针灸配合运动也能减肥,而且效果更好,速度更快,那么,针灸和运动配合效果真的那么好吗?

  针灸减肥一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。但北京华康中医针灸减肥专家提醒大家,针灸减肥可以快速减肥,但如果要想保持针灸减肥不反弹,就得靠饮食调理和适当运动来保持。

  针灸减肥运动优势如下:

  1.生命在于运动,这话对于肥胖症患者来说,当然更是合适了。但是现对于针灸减肥的朋友来说,不能过度运动才是最安全的,只要出微汗就可以了。华康针灸减肥专家建议,胖友在治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

  2.针灸减肥增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部针灸减肥的肥胖患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

  3.进行针灸减肥运动时也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也不能不吃,或少吃,只要能保证全面营养供给即可。另外,针灸减肥者在运动时出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,请立即终止运动,适当的休息为好!

  (实习编辑:谭慧彤)

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