什么茶减肥最快 瘦后不反弹

　　处于现代都市生活的人群们，很多人想减肥，却没有时间去健身房锻炼，那么不妨选择减肥茶。减肥茶中含有大量的茶多酚物质，因而饮用减肥茶能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。那么什么茶减肥最快?

　　1.荷叶绿茶

　　材料：荷叶3g、绿茶10g、水600ml

　　作法：600ml热水煮沸，加入荷叶、绿茶，焖5-10分钟后即可饮用。功效：利水通便，消脂减重。

　　2.荷叶牛蒡茶

　　材料：生牛蒡1只、荷叶5g、水1200ml

　　作法：牛蒡去皮切丝，水滚后加入牛蒡小火煮15分钟，关火后加入荷叶闷5-10分钟，过滤药渣后即可饮用。功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。

　　3.姜母红茶

　　材料：姜泥0.5小匙、红茶1000ml

　　作法：1.将去皮姜泥0.5小匙，倒进1个茶包冲泡的红茶中，加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。功效：促进新陈代谢，补气、清脂。

　　4.葛根桂花茶

　　材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml

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　　作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。

　　功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效。

　　5.玫瑰茉莉花茶

　　材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。

　　作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况。

　　6.茯苓红茶

　　材料：茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml

　　作法：1000ml热水煮沸，加入茯苓、红茶，焖5-10分钟后即可饮用。功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。

　　(实习编辑：谭慧彤)