葛根减肥好吗?中医葛根药膳推荐

　　葛根减肥好吗?相信不少人都听过葛根减肥，到底葛根是怎么减肥的呢?葛根是一种常见的中药，不仅能增强体质，还能美容养颜。今天，我们将为大家推荐几款葛根减肥药膳，帮助大家轻松瘦身。一起来看看葛根怎么吃最减肥?

　　一、党参葛根蒸鳗鱼

　　材料：党参15克，葛根15克，鳗鱼1尾(500克)，料酒10克，葱10克，姜5克，盐5克，酱油10克，味精3克。

　　做法：

　　1、把鳗鱼洗净，去内脏;党参、葛根切薄片;葱切段，姜切片。

　　2、把鳗鱼放在蒸盆内，加入盐、葱、姜、酱油，拌匀腌渍30分钟，放入党参、葛根，加入上汤300毫升。

　　3、把蒸盆置蒸笼内，用武火大气蒸25分钟即成。功效：滋阴补气。适用于三消型糖尿病患者。

　　二、山药葛根粥

　　材料：山药20克，葛根30克，大米100克。

　　做法：1、将山药用清水浸泡一夜，切3厘米见方的片;葛根用水润透，切成薄片;大米淘洗干净。

　　2、将大米、葛根、山药同防锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。、

　　功效：健脾，止渴，减肥。

　　三、葛根粉粥

　　材料：葛根粉30克，粳米60克。

　　做法：1、将葛根洗净切片，加水磨成浆，取淀粉晒干。

　　2.将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮至半熟，加入葛根粉，继续煮熟即成。

　　功效：清热，生津，降血压。适用于高血压，冠心病，糖尿病，口干舌燥，骨质疏松等症。

　　四、葛根山楂炖牛肉

　　材料：葛根100克，山楂5克，牛肉100克，料酒10克，盐5克，白萝卜200克，姜5克。

　　做法：1、葛根洗净，切片;山楂切片;牛肉洗净，切3厘米见方的块;白萝卜洗净，切3厘米见方的块;姜拍松。

　　2、把葛根、山楂、牛肉、料酒、白萝卜、盐放入炖锅内，加水800毫升，用武火烧沸，再用文火炖1小时即成。

　　功效：养脾胃，清肺热。

　　温馨提示：希望上述关于“葛根减肥好吗?中医葛根药膳推荐”的介绍能给你带来帮助。葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可帮助女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您和家人身体健康，合家欢乐。

　　(实习编辑：李泳仪)