在忙碌的大都市里,人们都没有时间去健身房运动减肥,所以人们就都选用最简单又有效的减肥方式,减肥茶。服用好的减肥茶能很有效的帮助我们瘦身减肥。那么,什么减肥茶好?
中医认为,造成肥胖的原因之一是体质阳虚、痰湿过重。想要减肥,首先就必须化痰湿。对付这种肥胖最有效的方法就是青荷叶泡水茶,不仅能让你减肥、还能去心火、排毒,是最安全最有效的减肥方法。
荷叶是水生植物荷花的叶子,性温平、味辛,于夏、秋两季采收。可以清暑利湿、止血。在选购保存上,以叶大、完整、颜色绿、无斑点者佳。荷叶泡茶饮用,可以解暑,对动脉硬化及脂肪肝等,也有一定改善作用。荷叶中的生物碱,有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。
使用荷叶茶减肥,还有一些小窍门。一般去药店购买荷叶干品即可。有办法找到新鲜的,也可以自己采摘鲜荷叶,只要是能开荷花的池塘,就证明那里的水基本上是没有被污染的,可以放心使用。
荷叶茶不用煮,将干荷叶10克或鲜荷叶20克,放在茶壶或大茶杯里,倒进开水,焖5、6分钟就可饮用了。这样泡出来的荷叶茶,减肥效果才最好,并且只喝第一泡的茶汤,再泡的茶汤减肥的效果就差多了,最好是在饭前空腹饮用。荷叶茶中也可以放陈皮(3克),有理气化痰之功。
(实习编辑:谭慧彤)
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