说起针灸减肥,大家都知道针灸减肥效果很快,针灸减肥就是通过刺激人体的穴位进行针灸,控制人们对食物的食欲,来达到减肥的目的,下面就给大家简单的介绍一下针灸穴位减肥有效吗。
首先,针灸可以有效地调节脂质的代谢过程,肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,所以达到减肥目的.
其二,针灸可以纠正患者的异常食欲.通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸的过多分泌,这样就会降低进食的欲望,同时,也减小了对胃粘膜的刺激.针刺以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了.
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其三,针灸可以有效调节内分泌紊乱.肥胖与内分泌紊乱几乎是个孪生兄弟,它们共同出现的概率极高,为什么女人生了小孩之后苗条不再了,并不是营养过剩,是生小孩后打破了她的内分泌平衡,从而引起发胖;为什么女人到了更年期就会向"气吹的"一样迅速的胖起来?
同样是内分泌紊乱导致.针对这种情况,针灸通过调节"下丘脑-垂体-肾上腺皮质"和"交感-肾上腺皮质"两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥目的.
日常保健方面:1.每日三餐中,以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1~2餐。2.保持1200大卡的饮食(4淀粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂),则每月可减少1~2公斤体重。3.每周6~7日,30分的中强度运动至流汗有点喘为度。4.晚餐7点以后则不再进食,每日喝水2000西西以上,遵守少油、少甜、少盐的原则。
(实习编辑:谭慧彤)
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