减肥？还得看血型！对症下药，想不瘦都难！

　　现在的女人，十个女人有九个在谈要减肥，一个不谈减肥也正在思考是不是要去减肥。有些美女不管自己的体重是不是超标，都会每天的把减肥挂在嘴边。不止女性，一些男人也在日渐的注重自己的体重，因为现在很多的现代型的疾病都慢慢找上了年轻人，所以控制体重是我们保持身体健康的一个重要因素。那些重要而有效的减肥方法和技术成了大家所关注的，可你知道吗？原来减肥还跟血型有关，不同血型的人减肥应选不同的方法哦！今天就跟着小编一起看看如何根据自己的血型去减肥吧。

　　O型血的人

　　对O型血人来说，肥胖的原因是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，要把握晒太阳的机会以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。爬山和散步对O型人是最有效的运动，可以改善循环不良，也能减少腹部的脂肪。

　　B型血的人

　　B型血人能消化各种美味食物。但面条丶鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉，所以对B型血人来说，面条和鸡肉最好不要过量食用。在运动方面，爱交际的B型人最为理想的瘦身运动，应是网球丶健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动。

　　A型血的人

　　比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉丶羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。在运动方面，A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，减轻精神压力，有助瘦身。

　　AB型血的人

　　AB型血的人的生理特点是胃酸少，而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐丶新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。在运动方面，AB型人的体质接近A型人，因此太极拳丶瑜珈等静心的运动特別適合AB型。