小S生第三女产后减肥方法公开

　　秘诀一，注重营养饮食

　　生产之后不但要立即恢复身材，更重要的是调理好身体，恢复元气。而对于女明星来说，要想赶快回到镜头前，就更得下一番功夫。所以在坐月子这段期间，小S专门请来营养师为自己打理饮食，精细到每一种元素的摄入和每一种食物的热量，丝毫没有懈怠。小S曾经说过，任何事情她都会尽量做到极致，减肥更是如此，这也是她为什么能够快速恢复身材的主要原因。

　　秘诀二，掌握最重要的时间

　　生产后的前俩个月是减肥最重要的时间，所以一定要好好把握。大家都知道小S最喜欢的是国标舞，而本身运动细胞就很好的她，在产后也会做一些比较温和柔软的伸展运动来消耗脂肪，加强身体的新陈代谢，她还强调，如果这两个月把状态调整得非常好，整个人都会变得更美丽也更有自信。

　　秘诀三，巧食玉米

　　小S有一个减肥的法宝，那就是吃玉米。因为玉米不但热量很低，而且里面含有丰富的胶原蛋白和各种营养素以及大量纤维，它的味道清甜，绝对是恢复身材的最佳食品。举例来说，玉米所含有的纤维就是米饭的4倍之多，另外里面含有的矿物质也同样能促进肠胃的活动，帮助击退小肚子。

　　秘诀四，新鲜蔬果

　　开始的两个星期，小S很少吃水果，这样可以防止摄取过多的水分而影响到减肥效果。但是含有多种维生素的新鲜蔬菜就一定要多食用，而且是以水煮的方式最佳，另外这段时间也尽量不要吃寒性比较大的水果否则不利于排便，以五谷杂粮为饮食既营养又健康。

　　秘诀五，只求低热量

　　小S的饮食原则是以低热量为主轴，每餐多以清淡为主，不给身体过重的负担。还有像是鲈鱼汤等能够去寒补温并且帮助伤口愈合的食物，徐妈妈还是会经常帮助她熬制的，小S更笑说以后要为女儿们这么做。

　　小S的产后减肥方法是不是也给了许多新妈妈一些减肥提示?如果你也是刚刚怀孕的新妈妈，就一起来学习一下小S的减肥方法吧!一定可以恢复得像小S一样，变成一位性感辣妈!

（实习编辑：林雅思）