老中医减肥茶药材大解析 对症下药才可以瘦

　　老中医减肥茶大解析：

　　很多人在正餐之外，更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果，却往往“减磅不成”反而增磅，好像减肥茶，其实并非真的可以减肥

　　茶的卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“减肥”的中药草茶，其实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻，虽可减磅，但减去的只是水分。当身体补充水分时，便会回复原来的磅数。因此它虽具有减重的疗效，却不能减肥。此外，由于饮用浓茶会减低人体吸收铁质，故成长中的青少年或孕妇都不宜多饮。

　　老中医减肥茶减肥谬误：

　　在减肥食谱之中，山渣、番泄叶等一系列的中药可说是常客。从中医学的角度来说，它们具有除积滞、去肥腻的作用，因此进食者会有轻泻的情况出现。不过，靠泻虽然可带来瘦身的错觉，但对积存的脂肪却是有心无力。而且，长期倚肚泻减肥的话，不但治标不治本，更会影响健康。

　　老中医减肥茶大推荐

　　1.番泻叶

　　类别：攻下药。

　　性味：甘、苦，大寒，质黏而润滑。

　　归经：入大肠经。

　　功效：能进入大肠经泻积热而润肠燥，适用于热结便秘、排便不顺者。但服量不宜过大，一日剂量为12毫克以下，可以以食品处理，如果一日剂量超过12毫克就必须视为药品来管制，需要登记许可证才能贩售，而且服用过量会出现恶心、呕吐、腹痛等副作用，市售许多减肥茶，常常加入这个成分，服用后可能出现严重腹泻

　　2.大黄

　　类别：攻下药。

　　味性：苦寒。

　　归经：入脾、胃、大肠、心包、肝经。

　　功效：大黄清热解毒、促进肠道蠕动、通便等功效。据研究，大黄可加强大肠蠕动，抑制大肠内水分吸收，以促进排便。又能泻下泄热，用于火热亢盛、目赤暴痛等症，另有降血压、抗肿瘤等功效。

　　使用时，大黄有特殊的气味，而且色素会从小便或汗腺中排泄，故小便、汗液变成黄色。患有慢性消化道溃疡者、孕妇或喂母乳的妇女禁用，因药效会进入乳汁中，婴儿吮食乳汁，可能引起腹泻。

　　3.火麻仁

　　类别：润下药。

　　性味：甘，平。

　　归经：入脾、胃、大肠经。

　　功效：火麻仁即大麻的种子，中药房都买得到，可以润肠通便，用于肠燥便秘、老人及产后便秘，兼有滋养补虚、补血作用，但是不宜长期服用;临床上常用于体质较为虚弱者、津血枯少的肠燥便秘，适合习惯性便秘、老人及妇女产后便秘、高血压等症，长期腹泻者慎用。

（实习编辑：谭慧彤）