夏季减肥 让你爱上西瓜的4个理由

　　1、加速代谢促瘦身。西瓜含有94%以上的水分，所含水分不是普通水果能够比得上的。吃西瓜能够排除体内对于的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢自然就会变好，减肥也将变得更容易!

　　2、低脂低热量。西瓜不含脂肪，且热量很低，每100g的西瓜只有31kcal的热量。而且吃西瓜容易饱腹，能够减少其它高热食物的摄入量，当然就会瘦下来。

　　3、减脂肪不减营养。西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒，消除减肥。但是西瓜本身的营养素含量却很丰富，富含维生素和矿物质，是夏季不可多得的减肥食物。

　　4、利尿排毒去水肿。俗话说“热天两块瓜，草药不用抓”，可见西瓜的功能之大。西瓜具有显著的利尿功效，特别适合水肿型肥胖食用。

　　最后小编提醒大家，西瓜虽然能减肥，但是一定要控制摄入量，否则很容易不减肥反增肥!

（实习编辑：曾桂荣）