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女性经期减肥要注意

2014-02-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据研究报道说,女性在生理期间食欲会大增,在生理期所摄入的食物比平时多出20%到30%。

  在这期间,女性还有嗜糖的现在,因为这期间女生的情绪波动不稳定,因此喜欢吃含糖量高的食物。

  然而还有一个说法就是经期的第三天减肥效果最明显。其实这样是大错特错的,女性月经周期到了第十四天左右,准备排卵,身体的荷尔蒙就会发生变化,人体会开始滞留水分,这样体重会上升1-3公斤。当你经期用各种运动、节食之类的方法减去几斤体重,那很可能减的是水分而并非脂肪。

  月经期间千万不要做美容减肥手术,因为减肥手术感染率高,而女性月经来潮抵抗力、凝血功能都会有所减弱,这样的情况下做减肥手术就是让细菌入侵的最好机会。所以为了预防手术后感染,最好是再月经后3天去做减肥手术。

  现在多数女性的美丽面前都选择月经期间继续减肥。就为了多减一天早瘦一天。但是当中的危害大家知道么?月经期间减肥很容易造成内分泌、荷尔蒙的混乱。会导致月经不调,更甚者还会越减越肥,因为打乱的内分泌跟荷尔蒙有可能使机体发胖。

  所以,小编在这里奉劝大家,月经期间尽量不要减肥。已经在减肥进行时的女生不妨停下步伐,调节好生活作息、按时按量饮食。

 

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