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中式冬季减肥食谱快速减脂

2014-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在寒冷的冬天里,要想健康减肥,中式减肥食谱是个绝佳的选择哦。下面就给大家推荐四款中式冬季减肥食谱,菜色丰富快速减脂!赶紧一起来试试吧!

  在寒冷的冬天里,要想健康减肥,中式减肥食谱是个绝佳的选择哦。下面就给大家推荐四款中式冬季减肥食谱,菜色丰富快速减脂!赶紧一起来试试吧!

  减肥食谱一:

  早餐:新鲜纯牛奶一杯、鸡蛋煎饼一块

  中餐:豆腐皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝、香菇炒油菜

  晚餐:蒜泥拌酱牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉丝粉丝汤

  减肥食谱二:

  早餐:红枣玉米糊糊一碗、菜包子一个

  中餐:素焖扁豆、番茄菜花、虾仁蒸蛋羹、半碗饭

  晚餐:麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等

  减肥食谱三:

  早餐:牛奶燕麦粥一碗、肉松一勺、桂圆5个

  中餐:熏鱼1块、凉拌豆芽胡萝卜海带丝、红豆沙小汤圆、红枣5个

  晚餐:咸鸡蛋1个、凤爪1、凉拌绿菜花、紫米粥1碗

  减肥食谱四:

  早餐:黑芝麻红豆粥一碗、茶叶鸡蛋一个、凉拌萝卜丝

  中餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、香菜拌豆腐丝、馒头半个

  晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面(内包括少量鸡肉、50克挂面、青菜、蘑菇)

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