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简单健康减肥法 推荐中医穴位按摩减肥法

2014-05-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:简单健康减肥法 推荐中医穴位按摩减肥法。因为人们现代对减肥的需求是越来越高,所以各种减肥方法会充斥在我们身边。在五花八门的减肥方法中,减肥者很难找到比较健康且容易的减肥方法。中医穴位按摩减肥法与一般的药物减肥和手术减肥相比,要更安全健康。身体的穴位和身体的代谢有着千丝万缕的联系,刺激这些穴位可有效瘦身。下面我们就来详细介绍下:

  承浆穴:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

  承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

  按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。有了酸酸的感觉,就说明你做到位了。

  攒竹穴:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

  按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

  肾俞穴:肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,迅速排走体内多余水分。

  按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10秒,再重复三次。

  温馨提示:进行自我穴位按摩的时候,可热毛巾先轻敷一下舒活血脉,效果会更明显。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐,根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压。按摩穴位的力度要适中,并不是越大越好。

(实习编辑:钟丹圳)

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