2016-04-11
DIY水果沙拉 美味瘦身又防晒
懒懒不爱运动瘦身，又馋嘴不想节食减肥的姐妹们有福音了哦，教大家6款美味水果沙拉的制作方法，学会了就做给自己吃吧，更重要的是，它们还有减肥和防晒的功效呢！人们最熟悉的几种蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
吃苹果能减肥，网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题，爱美也是女人的天性，谁都不希望自己的身材不好看，太过于肥胖。
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夏季天气炎热，人们对水果的需求也在不断增加。各式各样的水果应接不暇，水果的营养价值也是得到普遍认可的，其中富含维生素、微量元素、膳食纤维等等。我们可以从水果中摄取很多营养物质，而这些营养物质是我们的日常饮食中所缺乏的。但是，水果也是要选好搭档才能事半功倍的。那么，水果如何搭配才能为身体提供更多的帮助呢?
白领一族因为长时间坐着办公，加上运动量少，导致身材变形臃肿，夏季不减肥，一整年都伤悲啊!那么怎么减肥效果好呢？下面就给女性介绍一个非常简单的减肥方法：香蕉醋减肥法。
水果做早餐是最好的了，营养又美味，不会给肠胃造成负担，还能加快新陈代谢，促进肠道蠕动，加速排毒排便，另外早上消化系统的最好的，所以吃减肥水果还能成功的达到美容效果哦，减肥养眼两不误是不是很好呢？
水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的？
立秋之后怎么减肥？立秋之后，雨水增多、天气也会慢慢转凉，生吃水果，肚子容易“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一小部分维生素，但能养胃润燥，增加了一些其它的食疗养生功效。
水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补 充身体所需营养。热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果减肥有技巧，如果食用不当不仅会越减越 肥，而且还会对身体造成损害。下面小编就为你盘点水果减肥的6大误区，快看看自己有没中招吧！
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