2019-03-08
如何通过饮食快速减肥 2周瘦5斤
绿茶里面含有茶多酚，它能加速身体代谢，加快脂肪燃烧，反正每天都要喝水，妹纸们不妨尝试下每天喝5杯绿茶，一个月之后，你不仅会发现体重减轻了很多，而且小肚子也平坦了不少。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
绿茶里面含有茶多酚，它能加速身体代谢，加快脂肪燃烧，反正每天都要喝水，妹纸们不妨尝试下每天喝5杯绿茶，一个月之后，你不仅会发现体重减轻了很多，而且小肚子也平坦了不少。
调味品本身热量还是很高的，所以当你吃的食物里面含有过多的调味品的时候，这就意味着你吃进去的热量也变得越来越多哦！所以懒人想要减肥的话，尽量少添加调味品，这样就能控制热量的摄入哦！
小米里有非常多的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间 ，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。
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