2016-02-15
专减男人罗汉肚的收腹操3式
男性不断长大的“罗汉肚”严重的影响其自身的魅力，并且对男性健康也非常不利，肚子大的人更容易患上心脑血管等疾病，下面小编就为男性朋友们介绍一套简单的收腹操，帮你收掉“罗汉肚”。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
男性不断长大的“罗汉肚”严重的影响其自身的魅力，并且对男性健康也非常不利，肚子大的人更容易患上心脑血管等疾病，下面小编就为男性朋友们介绍一套简单的收腹操，帮你收掉“罗汉肚”。
强健而充满肌肉线条的肩膀和手臂，会让女人更有安全感，能显著提升男性的魅力，下面就介绍一套用弹簧棒锻炼上肢肌肉的健身法，让你迅速甩掉肩臂部堆积的脂肪，让你拥有健美的上肢。
已婚男士容易发胖出现啤酒肚是很常见的事情，过度肥胖就会导致身体发病，所以减肥不仅仅是为了健康，更重要的是为了好的体型，所以今天我们的小编为你盘点最适合男士的减肥运动!
赵奕然，被胖友称之为中国减肥英雄，懒人减肥明星，8个月减肥120斤(260-140斤)。或许你会觉得惊讶，8个月时间是怎么能做到减重100多斤？
在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肱二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。
男孩子们大多数都喜欢做引体向上，因为引体向上的好处多，而且引体向上的动作过程十分简单。重复完成这一动作，还可以起到健身减肥的作用，对男性而言，还可以练臂力，何乐而不为呢？
减肥目前不仅仅是女性们的专利，很多男生也开始加入减肥队伍中，然而很多男生对于减肥的方法都不是很清楚，究竟生活中男生减肥最有效方法都有哪些呢?对于男生而言一个好的身材自然是吸引美女的一大亮点，下面小编就带你去看看男生最有效的减肥方法，绝对让你轻松去掉体内多余的脂肪。
随着生活条件的不断提高，很多男人特别容易放纵自己，一不小心就是大肚腩缠身。那么我们应该怎么减肥才好呢?日常生活中有什么适合男士朋友的减肥食谱呢?又有哪些瘦身减肥小窍门能够帮助我们呢?
现在，人们对美的追求不单单只是针对女性，随着各种需求的发展，人们对男性的外在也在不断的提高要求。这种情况下，就会出现一些很明显身材不好的男性，他们在面对交友和工作的时候会明显出现不自信的表现，如何摆脱这种现状?下面就让小编介绍一些减肥的小技巧吧!
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