2017-06-27
男人塑形必知五个常识
对于这个年龄段的男士，一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节，而且这些运动也是有氧运动。即便是上器械，也要在坚持有氧运动20天之后，并坚持小运动量。前3天的器械以适应为主，熟悉正规的器械姿势，然后再循序渐进，而不应以达到某种目的为主，急速冒进。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
对于这个年龄段的男士，一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节，而且这些运动也是有氧运动。即便是上器械，也要在坚持有氧运动20天之后，并坚持小运动量。前3天的器械以适应为主，熟悉正规的器械姿势，然后再循序渐进，而不应以达到某种目的为主，急速冒进。
阿特金斯减肥法、5:2节食法、SpecialK饮食法、生吃法、婴儿食品减肥法、卡路里计算法、柚子减肥法、卷心菜汤法、NHS饮食法则。
女为悦己者容，关于男人喜欢女人怎么样的体形据说有一个标准答案，就是：要看上去瘦，摸起来有肉。也就是说：关键不是体重而是体形和比例！你还在盲目地追求骨感吗？
说肌肉男肌肉发达，头脑简单的，你肯定不知道健身不仅要体力，还要研究健身教程、钻研健身食谱、分析食物卡路里、研究动作细节和分析密密麻麻国外教程……所以，你还敢说肌肉男头脑简单？！不仅如此，肌肉男身上还有好多优点！
屌丝瞬间变男神听着确实不靠谱，可是往男神的方向发展绝对是可以的！大夏天的，大家对健身都松懈了，疯狂享瘦决定翻出这个视频给大家打打鸡血！排骨男parkjongkyu用三十天的时间练出肌肉线条，你还敢松懈？
今天MAX教大家火速燃烧脂肪，徒手高效率增肌，7个动作让你快速变身完美型男！每个动作20次，间歇60秒，重复3遍。只要30天，你就会看到自己的蜕变。已有上百万人成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……你为什么还不试试？！
这些食物不能吃么？当然不是，只是在选购时应该注意食品标签，既然自己抱着健康的目的采购，为何还要偏偏被误导采购回并不健康的食物呢？当然，如果你本身就喜欢，那也无需关注这些，不是么？好了，看看这个内容吧。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台