您的位置健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验
精选文章

允儿瘦得恐怖 过瘦也恼人

少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了,最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼,允儿已经皮包骨了,有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼,但你是否知道,过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢?

顺产后多久可以做运动,做什么运动好

生完宝宝之后,很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地,产后比较常见的就是乳房下垂,腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。

最新发布
2018-01-16

轻松减肥6大秘诀

一天都空着肚子,感到饥饿是不可取的。如果血糖降低的话,很容易导致暴饮暴食。稍有饥饿感的时候,可以吃富含蛋白质和纤维的食物作为零食。核桃、杏仁等坚果类和时令水果,以及粗粮饼干等都是不错的健康零食。

标签: 肚子 零食 核桃 
2018-01-16

大爆料:范冰冰真实身高体重曝光

范冰冰对于自己的身材并未忌讳,在节目中我们得知的信息量是,范冰冰身高168,体重112斤。绝对是国内女星的良心!敢于直面自己的体重,李晨对于女友的喜爱是因为对方的孩子气。但一不小心,他说出了一个众人皆知的事情,范冰冰屁股大。

标签: 身材 屁股 信息 
2018-01-16

成功之路:减肥成功者的5大生活习惯

仅次于饮食生活的便是睡眠。在必要的时间里,保证必要的睡眠时间是与减肥的成功有密切关联的。不熬夜,在舒适的睡眠上下功夫的女性容易减肥成功。

标签: 饮食 生活 睡眠 
2018-01-16

24小时减肥大作战,各个时间段如何减肥

晨练可以提高心率和代谢能力,早上做运动可以带给你几个小时的活力。晨练还可以加速一天的脂肪燃烧。此外,早上空气污染少,适合运动。

标签: 晨练 适合 运动 
2018-01-16

在睡梦中变美丽的4个睡前习惯

据说睡觉时的姿势和皱纹是有相关性的,为了要防止细纹产生,这个时候仰睡就很有效果。如果不是仰睡而是侧睡的话,下方的脸颊或是下巴部位的部分皮肤就会因为重力集中而产生皱纹,如果常常这样的话皱纹也有可能就因此固定不会消失。

标签: 睡觉 脸颊 皮肤 
2018-01-16

女子两年减重80公斤 二婚嫁年轻小伙

莎拉开始吃流食,缓慢地喝下酸奶,细嚼慢咽地吃下沙拉,想象着自己真的装了一个胃束带。不仅如此,莎拉还坚持每周去四次健身房,在不到9个月的时间里,她就减去了45公斤。

2018-01-16

12张对比照告诉你 换对发型绝对会像是变了一个人

有时候换个发型和发色,真的会连年纪都像是变小了许多,为了和新的一年继续奋斗,女孩们不妨挑选一个自己喜欢的发型和发色,就在新春时期变身一下吧!

标签: 发型 变身 奋斗 
2018-01-15

减肥不能坚持的7个原因

而成就感却并不成正比。我的建议是有2-3个大目标,小目标最好不超过12个。把大计划分散在一年的各个时候,尤其当你是一个全日制工作人员时

标签: 全日制 建议 目标 
2018-01-15

对比 胖MM和瘦MM的一天

我想说的是,我没有刻意减肥,我运动的也不多,也没有不吃或者节食,而且我是食肉动物。房东MM其实吃的不算多,和她上街吃东西,吃的没有我的一半。但是就是肉肉的。越来越肉。

标签: 刻意 减肥 节食 
2018-01-15

5种方法通过洗澡达到减肥效果

热而强的淋浴,一般来说要从身体自下而上冲洗。从脚到膝、腿、臀、腰,再到背,从手到肘、肩、肩胛骨和锁骨这样的顺序最好。

标签: 淋浴 顺序 身体