正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
根据健身教练JenAtor的建议，每天只要花五分鐘执行以下动作，每个动作50秒為一个循环，能做多少算多少，休息10秒再接第二个动作。这样就能够帮助提升身体循环机能，新陈代谢也自然会变好：
牛津大学的一项研究发现，在黑暗房间睡觉的妇女比在较亮房间睡觉的妇女少20%肥胖概率。因为光会影响身体分泌褪黑激素，干扰睡眠质量，而研究发现，当人们疲劳时，会吃过多的食物，饮食也会缺乏节制。
减肥，很多人都知道无非就是「管住嘴，迈开腿」，但在这个特殊的时期也有它特定的办法，比如更适合大家的「五三一」节后快速减重法。就是每周必须运动5次，每次至少持续30分钟，每分钟心跳至少要达到110下。
基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%，如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分鐘。
要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖琥珀带3个月，身上的疾病减轻了。
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