瘦身经验_减肥频道

允儿瘦得恐怖过瘦也恼人

少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？

2019-03-05

4个白领减肥妙招帮你解决久坐肥胖的困扰

想要拥有紧实的腹部，从现在开始，你就要改正自己的坐姿，时刻提醒自己挺胸抬头，收紧自己的腹部，不出一个月，你就会发现自己的小肚子小一圈哦！

标签: 减肥白领肥胖

2019-03-04

工作学习很忙的人该如何减肥

忙碌于工作或者学习的人总是埋怨没有时间去减肥，不能做减肥餐，不能积极的锻炼。下面介绍一些方法，不用吃减肥餐，不用特殊运动同样可以变瘦的减肥方法。

标签: 减肥变瘦锻炼

2019-03-04

一个月甩脂十斤的减肥小秘密

除此以外还要保证每天摄入百分之五十以上的蔬菜，尽可能的减少精制主食的摄入量，例如白米、白面等。可以多吃一些杂粮或者薯类，例如燕麦和紫薯等。

标签: 薯类主食摄入量

2019-03-04

当你的生活有以下几个习惯说明你正在开始变胖变老

到底哪些原因会造成衰老和肥胖呢？列举一些最常见的生活习惯，如果你能满足三条以上，说明你距离衰老和肥胖已经越来越近了。

标签: 肥胖衰老生活

2019-03-04

她晚上抬脚15分钟身体竟然发生这样的变化…

有很多动作可以翘臀，但是，如果你又不想粗腿，那么，选择垫面动作是最合适的了，练瑜伽，不深蹲也可以有翘臀。

标签: 动作翘臀粗腿

2019-03-04

她才14岁翘臀腹肌什么的她已经全都有了

Thaissa还能继续进步相信未来世界健身舞台上一定能看到她的身影

标签: 进步健身身影

2019-03-04

让胸部线条更完美在运动的同时注意脸上保持微笑

微微弯曲双膝，双手弯曲握拳放在腰两侧，手肘向后。头部向后仰，下巴往上抬，收腹挺胸。这套丰胸操每次重复运动2次.

标签: 双膝运动握拳

2019-03-04

纤腰美腿 48岁雪姨的身姿性感不输志玲姐姐

女王般的气场加上玲珑腰身谁能相信这是一个快五十岁的女人

标签: 气场女王腰身

2019-03-04

“懒女人”减肥法坚持前3天轻断食

最主要的是它含有五谷成分而且不便秘。不便秘，真的是挽救了我这个一减肥就便秘的体质，不过减肥期间也要多喝水。

标签: 便秘喝水减肥

2019-03-04

64 岁的瑜伽“少女” 岁月仿佛和她开了一个玩笑

身材比些20多岁的朋友还好这种无龄感美丽真正震撼了时尚圈！

标签: 身材美丽时尚

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