正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
腹部肥胖比臀部肥胖更危险，它是多种慢性病的最重要影响因素之一，更容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病等。所以，腰越粗，命越短，这还真不是谣言。
体式要点：跪在地上，双臂分开与肩同宽，双手手掌撑地，双臂伸直，双腿绷直，上身抬高保持水平，身体随左脚向左旋转90度，右腿抬高，弯曲右膝，右大腿垂直于地面，右脚置于左膝正上方，右手放在右膝上。
历史悠久的瑜伽放松术，能够帮助有效地解决失眠和睡眠不佳的问题，还有助于让人快速入睡并且睡得香沉，起床后整个人精神饱满、神清气爽，推荐您每日练习。
如今的Dana，凭借自己各种高难度的瑜伽动作，已经火遍Ins，还开起了自己的胖子瑜伽工作室，专门教授瑜伽，让她们在做瑜伽的同时，找到自信和快乐的源泉。
然而，在此之前，她生活中最重要的日程就是去医院，子宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤……大病小灾没断过，也因此不到50岁就办了“内退”。离开工作岗位后的她，几乎成了“职业”病人。
由于现代人的工作压力大，生活紧张，活动又缺乏，一部手机就可以看遍全世界，葛优躺是国民普遍想象，缺乏锻炼长期久坐身体代谢功能变差，循环功能下降，经络僵硬，亚健康想象是普遍存在。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台