正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
在目前的研究中，医学研究所经过“放松反应训练”的4452例患者。这些研究人员研究了患者在接受深度放松训练前后需要医疗服务的频率。与接受训练前一年相比，接受训练一年后患者需要医疗服务的频率下降43%。
大家一起练习时，当你懒惰，不想坚持下去的时候，看看周围同学都在认真上课，努力改善自己，不断的提高，你还会偷懒吗？人都有竞争意识，当处于人群中，正能量会自然而然地被激发出来，你的练习质量自然会提高。
身安心就安，因为练瑜伽身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，练瑜珈的人就是比别人冷静，因为冷静，看事情比以前更清楚。
“D奶女神”克拉拉梦想拍全裸写真留念，对自己的身材很讲究，常随身携带瑜伽垫运动，她前天甫在官方脸书分享她练瑜伽的美照，大秀迷人“苹果翘臀”，男网友直夸：“运动也像拍海报，超辣的！”
当我站立在垫子上关注自己的呼吸，感知当下的那一刻，我体会到了什么是纯粹，一切与当下无关的事情都与现在的我无关，当下的我只需要感受自己的呼吸、身体和思想。
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