2017-09-09
如何正确解读《瑜伽经》中的第一句话？
在瑜伽的学习中，无论你是初学者，还是资深爱好者，或是老师，你都不可避免的应该去研习《瑜伽经》这本著作。很多人以为瑜伽经中的第一句话是：Yoga chitta vritti nirodha（瑜伽是控制头脑的波动），其实不然。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
在瑜伽的学习中，无论你是初学者，还是资深爱好者，或是老师，你都不可避免的应该去研习《瑜伽经》这本著作。很多人以为瑜伽经中的第一句话是：Yoga chitta vritti nirodha（瑜伽是控制头脑的波动），其实不然。
这个侧板式的练习除了可以培养身体的力量，还可以使身体关节更加灵活，找到身体的在力量与平衡体式之中的轻盈之感。这个体式往往会给练习者带来力量和开放的感觉，甚至可以在体式里面感觉到内部强大的能量在往手脚的方向输送。
Ashtanga是一种当今广受欢迎的瑜伽方法，它牢牢扎根于渊源的印度文化，这一瑜伽系统的果实已经惠及到世界各地的学生，帮助人们平衡现代生活中造成的思想、身体和精神上的紧张与压力。
何毅和杨红接是一对已婚24年的夫妻,何毅是湖南德山的监狱警察,杨红接是这所监狱的药剂师,同时也是一名瑜伽老师,一直以来何毅在工作中遇到麻烦的事情,他总会把工作的情绪带回家,夫妻感情很不好,后来何毅偷偷跟老师学瑜伽,学会了包容、理解、和谐与爱,现在两人都是瑜伽高手,是瑜伽拯救了他们的婚姻！
之前写过一篇关于犁式的文章（请戳！），介绍了犁式的好处，相关大肌肉如何工作的，但是说的仔细，最关键的还是你的身体感受，很多人是用“后滚翻”式的惯性进入犁式的，所以也只能说是在犁式里面保持，并不能说真正的做到的犁式。
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