精选文章

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

睡前10分钟瘦身运动 超级燃脂减肥快

练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。上床之前先做10分钟睡前瘦身运动,能有效减去全身的赘肉哦!减肥的效果超强。赶快动起来吧,一起做睡前瘦身运动吧!

最新发布
2016-03-14

韩气逼人 哈韩瘦身操

韩式瘦身操,相当有效,练习起来没有场地限制,只要早晚各坚持20分钟,除了可以雕塑身形,对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。

2016-03-14

冬日强推荐,软呼啦圈瘦身操

从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构,它不仅能当传统呼啦圈使用,还能弯成各种角度,当作拉力器锻炼身体的各个部位,让你不仅拥有迷人腰肢,更能完成全身的减肥计划。

2016-03-14

白领必学的椅子瘦身操!

久坐,让我们的血液循环不畅,氧气供给不足,更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄,我们可以选择椅子做为道具,通过简单的椅子操,拉伸肌肉,让颈椎和腰椎得到适当的运动,更能达到良好的瘦身效果。

2016-03-14

夏季5式瘦身操 收腹翘臀又美腿

MM们都想有平坦的小腹,紧实的翘臀,修长的双腿,这些都是在夏季性感的标志,魔鬼身材的象征,怎样才能拥有这样完美的曲线呢?今天小编就来教大家5招减肥操,帮你瘦腿美臀和收腹,打造轻盈下半身!都一起来学习吧!

2016-03-14

办公室7式瘦身操 快速纤脂瘦小腿

作为都市的白领,你肯定经常窝在办公室了,这里有办公室减肥7式瘦身操,能够帮你快速纤脂瘦小腿,祝你成功!

2016-03-13

洗衣篮瘦身操 瘦出好身材

对于很多主妇来说,每天上班之外还要做家务实在没有过多的时间来运动,脂肪只会越积越多,那么平时家庭主妇应该如何瘦身呢?

标签: 瘦身操 身材 减肥 
2016-03-13

微肥男士的减肥瘦身操

男士微胖,不易发觉,而经常练习下列减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展

2016-03-13

高效减肥瑜伽瘦身操10招

四月不减肥,五月徒悲伤,六月肥肉长,七月、八月、九月。。。总之,现在不减肥,以后徒悲伤。所以,爱美网小编向大家推荐一套稍有难度的减肥瑜伽教程,大家赶快来学习学习吧!

2016-03-13

健身达人教你做瘦身操 一起修炼完美线条

体重是减下来了,可脸照胖、上臂照粗,肚子也照凸,这是怎么一回事呢?小S徐熙娣一语道破天机:不要觉得瘦就了不起,线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。

2016-03-13

夏季30分钟高效有氧瘦身操

你还在为没有时间健身减肥而烦恼吗?这就需要提高你锻炼的强度。在短暂的时间里,进行高强度的有氧运动,提升新陈代谢和肌肉运动。今天,爱美网小编给您介绍30分钟的有氧健身操,既是心肺功能训练,又是每个主要肌肉群运动的阻力训练,真正达到减肥“速战速决”,给您一个健美的好身材!