2017-10-29
《三生三世》上映，刘亦菲教你get—瘦身新技能！
电影《三生三世十里桃花》于近日露出了虐恋版预告片。八荒四海新任白浅&夜华cp颜值堪比十里桃花，爱恨纠葛的虐恋剧情更让网友大呼又爱又恨。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
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妹纸们想要减肥？除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停~！此外还有减肥家常菜的做法哦~~
这应该是许多人都会遇到的事，例如想瘦肚子就拼命做仰卧起坐，其实减脂是全身性的，没有任何科学研究表明，锻炼某块肌肉，该肌肉周围的脂肪会减少，所以减脂也应该全身化，不要想瘦哪里就只练哪里。
蛋白质含量高的食物,饱腹感强，一定程度上能够抑制食欲,而且，蛋白质不会转化为脂肪储存在体内,摄入的蛋白质一部分会为肌肉生长提供营养,其余的会转化为能量被身体代谢出去.
但是更让人一举多得的， 是瑜伽中的一个万能体式——“莲花式打坐 ”， 大家可能都听过，这可是个考验人的体式。莲花式打坐需要柔韧度和身体的肌肉拉伸作为基础，然后慢慢去实现莲花式打坐。这个动作是会让人特别有成就感的，因为，一旦你能练习莲花式，盘腿状态的轻松，会让你倍感舒服。
但胡杏儿可以算的上减肥高手,很多人长期减肥都没有效果,而她可以在短短的时间,让自己速瘦,通过增胖又减肥的过程,她有了一套自己瘦身的方式.
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