正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
不控制饮食的跑步都是耍流氓,人一天的基础代谢在1200卡左右,跑步一小时大概在400卡左右,而正常饮食一天大概摄入2000卡,也就是说不控制饮食.
尽管在其他练习器械上还无法测量燃脂效果，但你可以做出合理的推断：其他具有挑战性的直立练习动作能提供同样的练习效果。例如健身车或登山机，它包括了你下半身和上半身的协调运动，这样就能消耗更多的氧气和燃烧更多的卡路里
茫然无目标，结果一团糟,去健身房的时候找了个妹子做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们...
只要想练，随时随地就可以开始。以下9个家用徒手锻炼动作，让你随时随地练起来，完全不受场地和器械的影响。什么动作练什么肌肉一目了然！
比基尼桥(bikini bridge），是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”。
不得不承认，器械健身确实是一项高危运动，尤其在健身房里，各式各样的器械让很多人忘乎所以、自信心膨胀，所以就造成了下面这些案发现场。隔着屏幕都能感觉到~疼~
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