2018-03-07
7个动作瘦全身，每天10分钟，坚持4周，让你的身体年轻10岁！
锻炼6天休息1天，练习过程中根据自身情况可以停顿，动作与动作之间休息15秒。以下两个练习方案，可以在6天的训练中交替练习。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
锻炼6天休息1天，练习过程中根据自身情况可以停顿，动作与动作之间休息15秒。以下两个练习方案，可以在6天的训练中交替练习。
不知道从什么时候，腿开始一去不复返地粗了！！脸开始一去不复返地大了！后来和初恋分手以后整个人陷入自暴自弃状态，飙升120了！
妇科内分泌门诊经常会接诊一些青春发育期闭经的女生，由焦虑的家长们带过来寻找原因，在询问病史时我们发现，很多孩子曾在小学、初中时期长得稍丰满，被人叫过“肥妹”、“肥婆”后，下决心减肥，不但减肥“成功”，有些减肥后甚至还瘦成了“皮包骨”。
痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”
如果你只是一味地追求快速减肥而不顾健康的话，那些被剥夺性地饮食法也许就是你的最终选择了。但是，减肥并不等于少吃，而过度节食反而是越减越肥的陷阱哦！
如果担心不喝咖啡提不起精神、运动效果不好的，可以用绿茶来替代咖啡的提神醒脑和燃脂作用。绿茶中主要的兴奋物质和减脂物质是儿茶素等，并非咖啡因。
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