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八九十斤的小姐姐胖到120斤又瘦回来了!人家真是胖着玩玩儿......

2018-03-06 来源: 全身减脂教程  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不知道从什么时候,腿开始一去不复返地粗了!!脸开始一去不复返地大了!后来和初恋分手以后整个人陷入自暴自弃状态,飙升120了!

 虽然微胖也是一种美

但总敌不过蜂腰翘臀的好运
 
凹凸有致的身材
 
才是自信之本
 
@孙悟静
 
对于长胖这件事
 
我觉得我还是很有发言权的
 
高一军训期间
 
虽然算不上美女
 
但至少不是重口味吧!
 
但是…没错!这是我!哈哈哈!我120斤了,很多以前同学在街上都不认识我了!等到大一!我长高了!169!141斤!活生生一个高大壮…
 
被爸爸说丑,说胖!盛鸡汤给我90斤的亲姐喝…然后叫我别吃晚饭…大二我开始了我的减肥事业…这是我减肥成功的样子,希望所有发胖的妹子都只是胖一会玩玩~
 
@九月
 
从生下来
 
我就比妹妹胖四两
 
到后来胖四斤
 
再到后来,胖XX斤
 
直到有一天我爱上健身了,肉变紧致,看当时的腿型和胳膊,几乎没有赘肉。
 
体重没什么变化,就是看起来像瘦了很多的样子。五官已经很立体很明显了,眼睛也变大了,然后才有了大学毕业照的逆袭...
 
@CCYINKWAN
 
深圳实习一个月胖30斤的
 
先给你们看看
 
刚离开学校准备实习
 
90斤的时候…
 
9月去了深圳实习
 
每天都是暴饮暴食
 
吃撑了还在不停吃吃吃
 
对各种食物都超级渴望
 
一整天都是很饱很饱的状态
 
过了十二月后……
 
后来去健身房办了卡
 
跑步、单车、瑜伽、跳舞
 
现在是平稳阶段了
 
体重90-95斤波动
 
我的运动量不大
 
瘦下来的秘诀就是少吃多餐+锻炼
 
吼吼吼吼~~~
 
@西小茜
 
为什么说大学是一盆猪饲料呢!
 
军训的时候,我还是这样的
 
看起来很瘦四不四!!
 
迎新晚会的时候我还是这样的
 
不知道从什么时候,腿开始一去不复返地粗了!!脸开始一去不复返地大了!后来和初恋分手以后整个人陷入自暴自弃状态,飙升120了!
 
一直到大三,才开始幡然醒悟决心减肥,坚持跳舞跑步健身,到现在虽然还是没瘦到100,但是身体已经没以前弱了,之前真是三天两头跑医院
 
比较喜欢现在状态,能倒立能下腰能一字马能一口气提两壶水上五楼,爱上了运动也想一直坚持下去。
 
哎,看见了吧各位同学
 
别再说什么:我就是吃不胖了
 
那是你还没遇到那个
 
让你一口气吃成胖子的时机
 
同样是八九十斤的小姐姐
 
虽然人家也胖了
 
但只是胖着玩玩儿
 
谁都知道运动、调整饮食能减肥
 
关键就看你能不能坚持了
 
如果你还没有任何力量经验
 
可以先从这一套动作开始
 
NO.1深蹲+单脚前蹬腿
 
20-30次
 
NO.2箭步跳
 
左右各15-20次
 
NO.3眼镜蛇俯卧撑
 
10-15次
 
NO.4直臂俯撑开合跳
 
20-30次
 
NO.5单脚直立俯身起
 
左右各20-30次
 
NO.6后撤步蹲
 
左右各10-15次
 
NO.7仰卧撑+手碰脚
 
左右各15-20次
 
NO.8仰卧收膝卷腹15-20次
 
每周进行2~3次上述动作组合
 
配合每周4次的慢跑
 
同时从饮食中剔除哪些重口味
 
不健康的高热量食物
 
一个月下来
 
姑娘们将看到自己明显的变化!
 
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