2018-03-23
她用镜头记录下自己的饮食和运动，成功瘦掉了50斤
大家拍了很多好看的照片以后，她越来越孤寂，越来越不想拍照。每次看着自己和别人的照片，看着照片里肥嘟嘟的自己，她心里也产生了想要瘦下来的冲动。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
大家拍了很多好看的照片以后，她越来越孤寂，越来越不想拍照。每次看着自己和别人的照片，看着照片里肥嘟嘟的自己，她心里也产生了想要瘦下来的冲动。
来控制体脂消除多余的赘肉，远离松垮的臀部，每周3-5次，每次30-50分钟的中低强度（以心率为准）运动：慢跑，跳绳，骑车，跳操，游泳都是非常好的选择。
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