2016-12-14
出汗=减肥？你这是在逗我么？
最近发现了一个很严重的问题，就是很多小伙伴把出汗和减脂混为一谈，很多人认为：出汗=减肥，出汗=减脂，甚至有相当一部分人运动中几乎不喝水，更有甚者穿着厚重的衣服，希望能出足够多的汗，燃烧更多的脂肪。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
最近发现了一个很严重的问题，就是很多小伙伴把出汗和减脂混为一谈，很多人认为：出汗=减肥，出汗=减脂，甚至有相当一部分人运动中几乎不喝水，更有甚者穿着厚重的衣服，希望能出足够多的汗，燃烧更多的脂肪。
你知道马甲线是什么吗?马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。现在的潮流是什么？不仅美，还要美得精致，美得健康！是女神，就亮马甲线！
比较直腿和屈腿的区别，屈腿的起始动作会使骨盆有一个预先的后倾，和直腿仰卧起坐比起来，屈腿使髂腰肌等髋部屈肌部分预先收缩，从而使腹直肌发力比重较直腿增加。
瑜伽球这种运动工具的本质，是辅助并创造一种能在安全保护下进行的健身训练，而并非专为瑜伽设计。它把弹性和滚动性结合在一起，在健身者借助其锻炼时，瑜伽球会反弹一部分本来要作用于健身者关节或其他部位上的力，从而较大程度上避免了运动伤害，提供一种更为安全的健身方式。
想通过瑜伽让自己变得更加柔软？所以，在开始练习瑜伽之前，先看看自己的柔韧性在哪里~也许你早上起来想做一点拉伸，发现手指离脚趾还有很远。也许你有慢性疼痛，所以想通过瑜伽拉伸来改善。
不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。
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