2017-01-07
战士式这样做才叫“瑜伽战士”！
有力展开你的双臂，自信的信仰从不倒下，前后阔步迈出生命的意志力，让所有自卑都消失；在我们的生命里，有一种无畏、开放式的精神体，这就是转变命运力量的战士式。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
有力展开你的双臂，自信的信仰从不倒下，前后阔步迈出生命的意志力，让所有自卑都消失；在我们的生命里，有一种无畏、开放式的精神体，这就是转变命运力量的战士式。
伴随瑜伽的盛行，很多人以为找到一个瑜伽教室跟着练就可以了，假如你也是这样，有可能你练一阵子没啥突破就意兴阑珊，也有可能你练了很久，虽有成就感但身体却累积了一堆伤害，体位法就那么多，接下来该怎么练?
很多人练了瑜伽很久，但是核心力量还是很弱，其中一个原因就是，平时没有养成启动核心的习惯，比如走路时，比如跑步时，甚至坐在办公桌前，养成收腹的习惯。
现在，有不少人揭批瑜伽练习对身体造成的损伤。其实，所谓的“瑜伽病”是由于某些教练或练习者对身体结构和运动常识缺乏了解，同瑜伽本身无关。下面罗列一些常见的练习误区，希望能对初学者提供有效的帮助。
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