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什么?瑜伽居然是为男人设计的!

2017-01-07 来源:瑜伽导师营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当瑜伽在女性世界里成为一种高端生活方式时,仍有许多男性对瑜伽怀有深深的偏见,因而无缘于这种向外解脱肉体、向内探求灵魂的修行方式。

  当瑜伽在女性世界里成为一种高端生活方式时,仍有许多男性对瑜伽怀有深深的偏见,因而无缘于这种向外解脱肉体、向内探求灵魂的修行方式。

  他们中的一些人对待瑜伽,或者望而却步,认为瑜伽是女性的专利,担心它的柔会蹉跎男人的阳气;或者嗤之以鼻,认为习练瑜伽的男人必定都是娘炮,没有阳刚之气。

  然而,我要告诉你一个事实:传统瑜伽就是为男人设计的!

  有瑜伽大师在书中曾提起过瑜伽体式的起源:传统印度瑜伽并不适合每一个人,只适合男人,因为在远古时代,瑜伽本来就是专为男人所设计的,尤其适合运动型的肌肉男。

  柔美之外,亦有阳刚

  你大概以为瑜伽都是柔美的,其实它和太极一样是刚柔并济的。瑜伽体式最重要的三个元素是平衡、力量、柔韧。

  较好的柔韧性会让你更容易完成一些体式,瑜伽也确实有锻炼柔韧性的效果,然而只有柔韧性对许多高阶体式来说并没有什么卵用,没有强大的力量和稳定的平衡性,根本无法形成蝎子式、孔雀式以及各种倒立体式。

  瑜伽本生就是一种平衡,只有力量与柔韧兼具,才能达到这种平衡。

  体式只是瑜伽修行的一部分

  如果把体式当作瑜伽的全部,那就太管中窥豹了。帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支,也就是瑜伽修习的八个步骤,分别是:制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定。你看,体式只是瑜伽修习的八个步骤之一而已。

  瑜伽体式练习,就像太极拳架练习一样,都是炼形,是通往最终精神修炼的初阶。所以你在瑜伽教室中常见的体式练习只是瑜伽修习的一部分,而呼吸法的练习和曼陀罗梵文吟唱,也是从身体觉知到精神修炼的一个途径。除此之外,瑜伽博大精深的哲学体系也是相当有趣的,那可比大学哲学受欢迎得多,不过大概只有大师工作坊和游学才有机会聆听。

  瑜伽大师以男性居多

  在印度,60%以上的练习者都是男性,瑜伽大师也以男性居多。

 

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