您的位置健客网 > 减肥频道 > 健康减肥
精选文章

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

最新发布
2017-01-13

早晨第一口吃什么,直接决定你身材的胖瘦程度 !

多上班族都是没有时间吃早餐,经常在早餐店或在路上随便的边走边吃。

标签: 上班 早餐  
2017-01-13

瑜伽虎式,练出翘臀就是这么轻松。

虎式瑜伽能够增加臀部力量和弹性,减少臀部赘肉,让臀部自然紧翘。拉伸腿部和腰腹部,让下半身线条更匀称纤长,如果让自己的臀部更有形那就开始吧!

标签: 瑜伽 体式 虎式 
2017-01-13

这套瑜伽超虐下腹部,让你练出比基尼桥,小蛮腰!

下面这10个瑜伽体式,轻松帮你打造性感完美小腹!

标签: 瑜伽 体式 瘦小腹 
2017-01-13

脂肪堆积,瘦不下来?原来是这些饮食习惯“害”了你

进食时建议辅以一些粥类,它能减轻肠胃负担,加速食物的消化及排泄,但要注意的是晚餐忌辛辣、开胃类食物,否则它只会让你越吃越多,减重失败。

标签: 健康 饮食 习惯 
2017-01-13

天呐噜!原来这些“致胖因素”就藏在身边……

天呐噜!原来这些“致胖因素”就藏在身边……

2017-01-13

太神奇了,握拳半分钟就能抑制食欲?这下减肥有救了!

换只手吃饭,握拳半分钟,甜点放到早餐吃,都是听上去很简单的一些小事情,但其实有很好的瘦身效果哦!减肥一点儿都不难,今天就跟大家分享一些另类瘦身小窍门。

2017-01-13

是胖子还是瘦子,看看你平时都做错了几点!

你是胖子还是瘦子,都归因于你对生活习惯的选择,选择多喝一杯奶茶,还是少吃一口蛋糕;选择多加一勺油,还是少吃一顿夜宵;胖子的生活VS瘦子的生活,来看看你过的是哪一种。

标签: 胖子 瘦子 习惯 
2017-01-13

几个习惯决定你是胖子还是瘦子,看看你平时都做错了几点!

你是胖子还是瘦子,都归因于你对生活习惯的选择,选择多喝一杯奶茶,还是少吃一口蛋糕;选择多加一勺油,还是少吃一顿夜宵;胖子的生活VS瘦子的生活,来看看你过的是哪一种。

标签: 胖子 瘦子 习惯 
2017-01-13

身体正在变胖的10个预警信号灯,你亮了几个?

现在真正健康的人是少之又少,大多数人都是亚健康人群,其中肥胖就是常见的一种状态,俗话说肥胖一身病。

2017-01-13

习惯决定你是胖子还是瘦子,看看你平时都做错了几点!

你是胖子还是瘦子,都归因于你对生活习惯的选择,选择多喝一杯奶茶,还是少吃一口蛋糕;选择多加一勺油,还是少吃一顿夜宵;胖子的生活VS瘦子的生活,来看看你过的是哪一种。

标签: 胖子 瘦子 习惯