2017-03-09
健康小贴士:水果怎么吃比较好？
主张饭后吃水果的人，则是认为饭前吃水果容易造成热量过高，与血糖快速升高的问题。因为刺激胰岛素大量分泌，长久下来会导致胰岛素产生抗阻性的问题，进一步引起血糖过高与脂肪囤积的疾病。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
主张饭后吃水果的人，则是认为饭前吃水果容易造成热量过高，与血糖快速升高的问题。因为刺激胰岛素大量分泌，长久下来会导致胰岛素产生抗阻性的问题，进一步引起血糖过高与脂肪囤积的疾病。
许多女孩常抱怨自己的「肉松」，想要雕塑结实曲线却又怕运动会让肌肉变大块，而陷入了进退两难的矛盾中。我了解女孩们这样的疑虑，以下这篇文章就是要来破除迷思，让大家放心挥洒汗水运动去。
仔细想想，跑步是你生活中很重要的一部分，可以挑战极限，过程中夹杂着喜悦和痛苦，一场艰难的、舒爽的或轻松的跑步之后，都让你成长很多，就跟经营感情一样呀！
罗拉那受到许多女性羡慕的完美体态，不只纤瘦更是有锻炼过的健康体型，更有许多人都表示和她天然的形象宛如不同人ㄧ般，但罗拉可是个相当程度的努力家喔！
血糖生成指数（GI）是表示某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。
许多人都对自己的体型感到不满且「想要更瘦！」，但又不想要过于辛苦的减肥法。接下来我们就将为大家介绍「打造易瘦体质」的方法，请大家务必尝试看看。
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