您的位置健客网 > 减肥频道 > 健康减肥
精选文章

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

最新发布
2018-11-08

从工程师到健助师 188cm型男了解一下

男子健身模特身高176cm以上组-冠军,对我来说是一个坚持努力的肯定。

标签: 健身 模特 冠军 
2018-11-08

刮痧治愈脂肪肝顺带减肥塑形 效果堪比整容

这位看似魁梧健壮的中年女士,面色灰暗,没有光亮,好像罩了层黑气。她躺下肚子比胸还高,后背不但厚实,还鼓溜溜的。

标签: 女士 健壮 黑气 
2018-11-08

清晨起床3件事 不运动也能减肥 就是如此简单

现代人工作忙碌,生活节奏快,想快速减肥又找不到特定的时间去运动健身,其实不用那么麻烦,对于忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材,容易做到又不用特别安排锻炼时间。

标签: 生活 习惯 健身 
2018-11-08

健身之后才懂的尴尬秘密 你的摇杯臭过没

一般情况下倒还好,更可怕的是当发生意外你忘了洗,那么第一次第二次可能还好,但等到你用了一小段时间,还犯这样的错误,那么等到你无意识的把杯子盖子打开想要使用的那一刻,喷涌而出的臭味将让你记住这个错误有多么可怕。

标签: 情况 错误 意识 
2018-11-08

如果不跑步 这些事你可能永远无法知道

跑步,与我们的一生是如此的近似!有欢乐也有枯燥,有健康也有伤痛,有突破也有瓶颈,有人坚持也有人放弃。

标签: 跑步 如此 枯燥 
2018-11-08

腹式瘦身操 还你小蛮腰~

回复到动作4的姿势,尽量向腰部方向抬起双腿,注意保持上半身笔直,两腿膝盖要并拢,运用腰腹部力量完成此动作。

标签: 动作 双腿 笔直 
2018-11-08

有腰椎间盘突出 如何锻炼

退步走:每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易

标签: 退步 锻炼 简单 
2018-11-08

远离跑步膝 这套动作让跑步者的膝关节年轻十岁

50多岁李阿姨坚持每天外出散步,基本步数打底量就是两万+,而如今她连小区门口都走不到。原因:走得太多,使膝关节腔液增多形成积液

标签: 坚持 关节 积液 
2018-11-08

健身房里 我只服这几种人

那他就是在轻视曾经的自己不要担心别人看到自己举的重量小使用不标准的动作举起再大的重量

标签: 轻视 重量 标准 
2018-11-08

健康零食“坚果” 跑步的你吃对了吗

老王了解到,抱抱熊原来是休闲零食百草味抱抱果衍生而来的形象IP,来自“美好的关系通常始于抱抱”。“北极熊”之所以出现在杭州马拉松现场,原来有三个任务

标签: 北极熊 零食 马拉松