正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
你越是想减肥，就越肥，偏偏你不想减肥就想肥也肥不了，而减肥也是很讲方法的，有人说，运动可以减肥，便有了很多人去做运动减肥，但是运动也分为很多种，也不一定要做剧烈的运动才能减肥的，走路也能减肥，5个走路减肥小技巧，让你边走边瘦！
没有好的身材，夏天都不敢出门，那么，我们夏天应该怎样去减肥呢？夏天可以通过运动来进行减肥，因为夏天可以做的运动特别多，且夏天运动要以消耗特别多的热量，下面我们来讲解一下夏天减肥做什么运动？
看看我们自己的身材在过个年胖了多少，接下来我们应该想想怎样去减肥，很多人会说，做运动可以减肥，但是，做运动应该怎样做呢？是不是运动量越大减肥效果就会越好呢？想减肥，运动强度并不是越大越好！
运动=减肥，是这样吗？于是很多人便纷纷的运动健身房进行运动锻炼，为的是得到完美的身材，但是，现实上是不是只有运动才能使人们瘦下来呢？其实不然，现实生活中很多小活动都是可以减肥瘦身的，不用运动就减肥？其实可以！
到底什么时间做运动是最减肥的呢？这就关乎人的一天之中消耗热量的时期，一般来说，傍晚的时候是人们最容易消耗热量的时候了，那么，这个时候我们做运动会有怎样的效果呢？傍晚人体燃脂更多这些运动减肥消耗热量很好.
蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、腹直肌用力较多。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部赘肉，塑造优美线条。
波比跳的原理：实是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以，在这个运动过程中，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练！
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，左腿屈膝，左脚撑住地面，右腿屈膝，右脚架在左膝上，保持背部挺直，腹部发力将肩部向上抬高，同时左手向前触碰右膝，然后在恢复平坦状态。此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台