2018-04-11
【Battle!好身材】咪咕之夜惊喜连连！
针对节目定位，由咪咕文化科技有限公司出品的优秀网络综艺节目《Battle！好身材》的主创人员分享道，“我们的节目首先要满足用户对美好生活的向往、对健身的渴求”，更直呼请大家期待明年第二季的播出。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
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腰杆打直，眼睛直视前方，屁股向后坐到椅子上后，维持同样姿势将屁股抬离椅子约3公分处，停留5秒，回到上个动作，至少做5组，大家可依自己的身体状况做调整喔！
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿伸直，双脚分开与肩同宽并绷直脚尖，保持背部挺直，腹部发力，将上半身向上抬高，同时右腿向左侧伸展，躺下后恢复初始动作；再将上半身向上抬高，同时左腿向右侧伸展，躺下后，恢复初始动作。此动作每侧各做30次。
树式动作的心灵启示：在树的体式系列中，每个人都犹如一颗破土而出生命之树的力量，在积极中挺拔向上，在平衡中安静安定，经过成长的洗礼，恰似一株根深叶茂的生命之树。
再如果你是一名男士——男士怎么了，男士盘腿的好处多着呢！每天睡前盘一盘，锻炼筋骨，打开经络，改善体内脏腑机能，促进生理系统循环，而且有助于维护肾脏和前列腺的健康！
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