正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
医学界通过多年来对体力活动的形式、时间和强度的大量研究，发现走路是最简单易行且经济有效的运动方式。它不但不需要特殊技能或仪器，而且容易坚持，不需要花费更多的时间，不需要特殊的场地，受伤的危险很小，在各个年龄段、不同社会背景人群中均可以进行。
秋季中，凉快的气候总会让MM们有运动的欲望。在这个时分，如果想要减掉秋膘，无妨能够用跳舞来瘦身，跳舞这种方法不但是一种时髦瘦身的新方法，并且还能够让自己的肢体变得愈加灵敏。关于很多长坐在办公室的女人来说，这但是一种非常好的运动瘦身方法，并且还能够快速地从头康复苗条身材。
节食减肥确实副作用太大了，小编觉得减肥就应该健康的靠运动减肥，之前小编都胖到了140+了，后来靠着运动减肥一直在瘦。这时候小伙伴们说了，运动减肥太痛苦了，我做不到。嘿嘿，小编是开挂了的。
白天忙碌工作，无暇运动减肥，上班族们大多会选择在晚上弥补当天的运动量。但是晚上运动的时间又是很短暂，想要晚上运动减肥的朋友自然想要选择效果最好的运动方式，那么晚上如何运动能减肥
膝盖保持在跨步正下方，双手放在肩膀正下方并与地面保持垂直-双手支撑地面-深呼吸、背部向上弓起-放松回到原位，眼睛平视前方。每天做3组，一组做10次，你会有欣喜的发现。
清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
肌肉过于紧张的话，对你的训练一定没有好处，建议使用泡沫轴全身滚动肌肉来起到放松的作用。以前的文章我有提过，这里不多说，大家可以点击下面的图片进行复习~
乍一看，热量平衡这个公式是个最最基础的数学问题，吃的少，动的多，必然会减肥，这对于任何一个新手来说都是一个最为简单的方法，但时间一长，可能会受到这个公式的限制，所以，有必要了解下背后的复杂性。
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