2018-09-17
如何减掉腹部“最顽固”的赘肉
排除其他变量，10%体脂的你会比12%的体脂看起来肌肉线条更好.腹肌更明显。这是显而易见的。而想要实现并保持你想要的那种形态，对于绝大部分人都不会是容易事。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
排除其他变量，10%体脂的你会比12%的体脂看起来肌肉线条更好.腹肌更明显。这是显而易见的。而想要实现并保持你想要的那种形态，对于绝大部分人都不会是容易事。
减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。
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