正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
HIIT训练，它能快速消耗体内的氧气，提高心率，消耗脂肪，耗尽身体的能量。大强度运动后，你的身体为了恢复会继续消耗能量，这就导致了你运动后24小时身体的需氧量都比原来大，达到燃脂一天的效果
不要小瞧小腿与身材的关联，它阻碍着全身的循环以及代谢，不仅会让肥胖严重，还会让身体变成不易瘦的体质。另外小腿循环不畅还会淤积大量的毒素，不利于身体健康。
薯片、饼干、奶茶、面包等零食都是生活中经常出现的食物。饿了，渴了都会不经意的吃一些。看似分量小的零食，却有着大大的热量，稍微吃一点就会造成热量摄入过量，不仅会诱发肥胖，还会阻碍身体正常的循环和代谢。
看到长时间跑步的人，腰、臀部、双腿都很绷紧，羡慕得不得了。可等到自己跑步的时候，一切又变得没有那么容易，那么怎么样的跑步才正确的，才能成功变瘦、变有型呢？
将一日三餐调整为一日五到六餐，并且每一餐都只吃六分饱。这样就能避免一次性过量饮食造成的热量剩余，也能减少空腹时，因为糖分不足而出现的消耗肌肉量的状况。
奥利司他国内获批的一款正规减肥药，通过大量的临床试验，能够有效的阻断人体对食物中脂肪的吸收，从而达到减脂减肥的目的，而且奥利司他没有严重副作用，适用于肥胖症人群。
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