2018-11-05
健身后千万别立即停止 这4种方法更利于身体修复
运动立即停止，可能会导致血液向四肢聚集，血压发生变化，会有头晕目眩的情况，尤其如果你有任何心脏方面的问题，逐渐减缓运动，有一个放松的过程，是必须也非常重要。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
运动立即停止，可能会导致血液向四肢聚集，血压发生变化，会有头晕目眩的情况，尤其如果你有任何心脏方面的问题，逐渐减缓运动，有一个放松的过程，是必须也非常重要。
前腿呈90度弯曲，腹部、臀部收紧，将双臂上举，然后将盆骨向前推。这个时候，你髋部的肌肉会有一种紧张感，劈叉时也会出现这种紧张感，所以你要适应一下。
选择良好的运动场地。应该尽量去地面平坦、障碍物较少的地方做运动，尤其是很多白领都是晚上去跑步，就更要慎重选择场地，稍有不慎，一颗小石子就会导致脚踝扭伤。
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