正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
在上一个开合动作的基础上，完成一次之后向上抬腿，注意腿部伸直，这个动作不仅可以瘦大腿内外侧，而且对于臀部以及腿部整体的塑形都有着非常显著的效果。
多吃一些富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等深海鱼类，帮助胶原蛋白的外层脂肪膜变得更强。另外，也要适量摄入菠菜、甘蓝菜等富含维生素C的深绿色蔬菜，加速生成胶原蛋白，使肌肤更有弹性。
不想要大方脸，就应该少吃难以咀嚼的食物，比如口香糖、炒豆子、鱿鱼丝、牛肉干等，这些坚硬难嚼的食物需要动用咬肌，容易导致下巴肌肉过于发达而引起的下颌角肌肉肥大，引起脸部发胖。
因为长期不运动，下半身往往会堆积代谢废物，臀部更是重灾区。选择木瓜，其中特有的蛋白分解酵素能促进人体对蛋白质的吸收，并且它含有的果胶能减少代谢废物在下半身积累。
盘腿坐在抱枕上，上半身保持正直，把右手放在你的头顶上，随着呼吸将你的头部像右侧摆动使右耳贴右肩，同时延长你的左手到左边，保持5个呼吸后换另一侧重复，这个体式能放松你紧张的颈部。
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