正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
想要瘦身成功，学会控制三餐热量很关键。以减肥者每天摄入1200大卡为标准，晚餐的热量即为300-400大卡。晚餐热量一旦摄入过多身体无法消耗，脂肪便会在体内堆积，进而导致肥胖。
欧美女星似乎都对自己的屁股很重视，珍妮弗·洛佩兹曾是好莱坞史上最富有的拉丁裔人，身材自然没话说，更重要的是这姐们也很舍得为自己的身体投资。
大冬天的，不愿意跑出门的各位亮点粉，按照亮亮推荐的翘臀瘦腿练习大法，坚持练习，到了春暖花开的时候，就有紧实的大腿和上翘的性感臀部啦！
关于人人都感兴趣的减肥饮食，黄志良说自己的经验就是多吃青菜、水果，饮食清淡，少油少盐。真是每个减肥运动的人都能用亲身经历书写一部“体重管理教科书”啊！
游泳或者在家进行30分钟的瑜伽练习可以使你心绪平和，减轻经前期综合症。瑜伽还可以使身体柔软，心情安详，同时骨盆伸展等瑜伽姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。
运动前一定要做热身运动，这对腿部的重要性已经不需要再多强调了。要想通过跑步瘦腿，必须充分热身，才能活络小腿，避免肌肉拉伤和变成强壮的一整块。
每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果；
这个动作能让整条腿看起来更匀称，不想要让肌肉练的太大块，我们就不要增加负重的方式，次数做多一些，20下一组，做3组就行～
能感觉到拉伸感，就可以了这套全方位小腿拉筋法可以在跑步做运动之后做
额头较短的仙女还可以常搭配帽子，贝雷帽、鸭舌帽戴的时候不要压得死死的，稳的同时，保留一点缝隙，增加头顶的高度，也会看起来协调很多。
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