正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
训练一般都是循序渐进的，一开始力度不需要太大。对于有一定训练基础的辣粉来说，可以加入一些机械训练和复合型动作来提高肌肉力量。
敲胆经的方法：因为大腿的肌肉和脂肪比较厚，所以敲打的时候一定要用力，不要怕疼。敲打时以每秒2下的节奏敲打才能刺激穴位。真正的穴位敲打下去是会疼的，没有敲打对的话，是没用的。
这就需要经常锻炼了，锻炼也要找对方法。以下7个动作，每个动作12-15次，每周2-3次，只要坚持做这组“瘦臂”运动，一到两周就可感觉到手臂变紧实了。
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