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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-08-27

塑造V型小脸的秘密——塑颜海藻精华乳液的神奇之处

秀身堂塑颜海藻精华乳液,采用高科技的微雕美颜技术,在为肌肤深层补水、补充营养的同时能够快速燃烧面部脂肪,辅助祛除面部5大脂肪袋,更能增强肌肤的弹性,提拉紧致肌肤,拒绝肌肤松弛!时尚大红瓶,天然、健康、安全的面部塑型,让面部变V、变小、变有型!

标签: 塑造 V型 小脸 秘密 
2017-08-27

内服+外用,打造立体时尚小V脸,让你的肌肤一键美颜——颜值提升系列产品介绍

秀身堂国际作为全球女性传承健康美丽的塑型美颜领导品牌,在致力于打造全套护肤方案的同时我们更关注个人颜值的提升。秀身堂所有产品均为提升您的颜值而生,只为让您的美,真实而健康的绽放。

标签: 小V脸 肌肤 颜值 
2017-08-27

翘臀,从第一个自重深蹲开始

掌握发力我们不从蹲开始,我们从起开始练习,我们先坐在沙发椅子上,然后屁股向后撅起坐在沙发上,是个身体重心向后,后背微微反弓,就像上体中间的那个样子,双腿比肩略宽,小腿垂直于地面,后背稍微反弓。

标签: 深蹲 膝盖 脚尖 
2017-08-27

你想要维密般美腿吗?

关于针对脂肪性腿部可选择:慢跑,游泳等有氧运动(运动后按摩拉伸必不可少)尽量避免负重练习腿部肌肉,使自己腿部围度充血。

标签: 瘦腿 有氧运动 拉伸 
2017-08-26

想瘦出诱人美腿 先分清你需要减脂还是减肌

需要有意识的加快步伐,一般步幅40cm(正常步幅),步频150-180步/分钟,10分钟行进600-720米之间的距离,呼吸达到微喘、还可交谈的地步。可以用鼻子吸气,嘴呼气。

2017-08-26

练臀,为什么是传统的法子好

无论你是想用祖传偏方使臀翘起来,还是网络搜索五花八门训练方法,美男君告诉你,想要拥有翘臀,绝对还是那健身六字箴言:“不深蹲无翘臀”!!!深蹲是翘臀的王牌动作,对于健身训练意义重大,被称为“动作之王”!

标签: 深蹲 腰酸背痛 红肿 
2017-08-26

四招塑形瘦手臂

皮下脂肪厚实。主要由于缺乏上肢的运动,使得手臂上积聚了很多皮下脂肪,让手臂越来越粗。肌肉型手臂。主要由于上肢训练方式不对,导致肌肉迅速成长,体积变大,让手臂越来越粗。

2017-08-26

你本来就很美,只要消灭“水肿萝卜腿”

如果是因职业关系需要长期站立造成两侧下肢肿涨,无需过于担心,那是因为静脉回流因长期站立而变差所造成的现象,经充分休息,腿部抬高,情况就可以改善,如果是因为病理性原因引起腿部及全身水肿,还是请咨询专业医生解决问题。

2017-08-26

是时候和“脂肪腿”说再见了

顾名思义,就是腿上的肉肉多数是由脂肪组成。怎么判断呢?很简单,一个字:捏!伸直双腿,然后收紧大腿肌肉,同时捏起大腿表层的肉。

2017-08-26

“A4腰”来袭,怎样达到完美身材新标准?

我们都知道,提高身体代谢率,就是提高身体为了维持基本运动(供血、呼吸等)而燃烧的热量,让我们在日常生活中不知不觉加速燃脂。日常发力有异曲同工之妙。

标签: A4腰 完美 身材 标准