2017-11-26
跟赵丽颖陈乔恩学半扎发，甜美又瘦脸，超有气质！
当红的台湾偶像女星，陪伴了我们一个青春了，她都36岁了，完全看不出来，除了她的穿着打扮，最主要的就是发型，半扎发的可爱甜美，漂亮极了。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
当红的台湾偶像女星，陪伴了我们一个青春了，她都36岁了，完全看不出来，除了她的穿着打扮，最主要的就是发型，半扎发的可爱甜美，漂亮极了。
说到个子高的女星，那就少不了世界小姐张梓琳，1米82的身高让所有跟她合影的明星都很有压力，这一身银色盔甲搭配银色高跟鞋，除了超有未来感意外，一双大长腿也是吸睛无数，腿长直接到了黄晓明腰部，都是一米八，你这太伤害人了！
跟下蹲动作相同，好像要坐在后方的椅子上那样，臀部在斜后方往下压。这时，上半身的腰背要挺直，从股关节开始，把身体弯曲成两部分。接着恢复到动作1的姿势，然后再慢慢将动作重复做10遍。
在锻炼过程中，碳水化合物的摄取可以帮助维持血糖水平的稳定以及预防疲劳过早产生。一般健身者，每公斤体重需要摄入5~7g碳水化合物。
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