2017-12-01
Angelababy的完美小脸，只因吃了它们！
气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因，肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥。因此，补血无论在瘦身还是养生来说都是女人必不可少的一项。而红豆、鱼等都能促进体内血液循环顺畅。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
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瘦脸妹看到这样的反馈，只想开心鼓掌！变美是每个姑娘内心深处最原始的愿望，希望新的一年里，大家都能美美哒！想瘦脸的亲们可以多和我们的客服微微：beibeislim聊聊哦，人美心善还有耐心哦！瘦脸妹只能帮你到这儿啦！
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腿部肌肉决定运动能力。身体的许多动作都是有下肢发力，特别是跑、跳、负重蹲等动作。腿部让你疯狂燃烧脂肪。肌肉是燃脂的引擎，有足够的肌肉量是提高基础代谢的关键，所以做为全身最大的肌肉群，它能让你燃烧更多脂肪。
单步向前迈出，身体直立，抓住哑铃放在头后，肩部放松，双膝弯曲与地面成90°后再直立，完成一个动作。注意重心放低，手臂上下提拉哑铃，动作不要过大。左右腿各做15次。
进行腹部减肥时切忌不可节食，多吃蔬菜水果、少吃高碳水食物，更要杜绝高热量油腻的垃圾食品，若偶尔不能控制，一天的摄入量请控制在2000大卡以内。另外一定要避免长期熬夜，保持早睡早起的健康作息。
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