2018-01-14
教你迈向美丽第一步 告别松垮手臂
大家似乎试过各种各样的方法，但是最难的还是“坚持”吧。不论什么事情，坚持下去是很重要的，所以或许首先找到“能坚持下去的瘦胳膊的方法”是迈向美丽的第一步。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
大家似乎试过各种各样的方法，但是最难的还是“坚持”吧。不论什么事情，坚持下去是很重要的，所以或许首先找到“能坚持下去的瘦胳膊的方法”是迈向美丽的第一步。
从丹田施力收紧腹部，缓缓地垂直往上抬起臀部，令肩部以下的部位离开地面，骨盆浮起，将上身和大腿连成斜线，腹部不要往上凸起，臀部也要到位，双脚保持踮起，静止2秒。
泡浴是消除浮肿性肥胖很好的办法，泡浴可以促进循环和代谢，更加可以帮助身体排毒。只要循环和代谢变好，浮肿也就自然消失了。脸部不再水肿，鼓鼓的脸蛋也就成了小V脸。
这个腿部伸展，主要是伸展大腿内侧的肌肉，达到瘦腿的效果。腿部伸展操很简单，如果能够适应运动的强度还可以每天多练习几套，那样瘦腿效果会更加的明显。
两腿套在长筒袜的空隙中，长筒袜放在膝盖以上5厘米的位置，双腿张开，稍微弯曲，向两侧拉伸长筒袜。后臀向后翘起，上半身挺直，眼睛看向前方。双臂保持水平，交叉放在颈部前方的位置
它对瘦腿有非常奇妙成效的一个方面就是对腿部的拉伸以及力气的磨练，这两个方面，单腿站立延长扩展式的瑜伽都做到。这个之外，它还有均衡成效，能让身板子更牢稳与平衡。
按摩脚趾，双手握住大脚趾来回进行按摩，一天可以进行很多次，每次2分钟，还可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧。因为小脚趾是小脑的反射区，人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩脚趾，不仅可以瘦腿，还可以增强记忆力。
脱毛过程中将需要将热蜡脱毛仪调至合适温度，或者可以选择最新一代的电动脱毛器。这些脱毛器带有刀片，能够减轻疼痛，可以在洗澡的时候使用。两次脱毛最好间隔2个到3个星期，只需要将汗毛控制在一定长度即可，不需要每天脱毛。
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