正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
介绍的办公室小运动，选择的钟点不是饥肠辘辘的午餐前，就是吃饱喝足的餐后，或者是馋虫涌动的下午茶时间。这几个时段，一关失守，减肥大计就容易功亏一篑。因此适当进行温和运动，分散对食欲的注意力，不失为上佳之策。
年轻时，脂肪容易长在臀部跟大腿上，但进入更年期后，体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐渐像男性一样容易胖到肚子上，而从「西洋梨」身材慢慢转为「苹果型」。
使脊柱得到调理。灵活颈部和背部区域；极好的缓解背部疼痛。颈部向后伸展,甲状腺也受到刺激。同样的，也可以美化胸部线条。如果腰部不适，可将双脚左右稍稍分开，并减小后仰的幅度。
运动减肥可以很全面假如你脸真的“肿”了，剧烈运动后大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。之前有看过报道说很多明星在参加红毯走秀之前都要大量运动，就是大量排汗穿上谨慎定制礼服，试想一下如果你每天都能坚持运动，什么浮肿都是浮云啦！
多运动无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳一定要让自己尽可能的动起来看看你的微信步数每天起码要上万才行呀其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式效果比前面那几种都要好
下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。
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